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Análisis biomecánico del golpeo de
balón en el Fútbol
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Para determinar esta estructura anatómica se deben tener en cuenta, por
un lado los aspectos informacionales que intervienen en este gesto e
incluso también los aspectos de carácter bioenergético.
Dentro de los aspectos informacionales encontramos la coordinación
oculo-pédica, la coordinación entre la cintura escapular y pélvica, la
respuesta pelvis-tronco al movimiento, el equilibrio dinámico,
percepción del objeto móvil. Dentro de los aspectos bioenergéticos
encontramos la fuerza de contracción excéntrica del miembro inferior y
la velocidad de ejecución segmentaría del miembro inferior.
La mecánica básica del golpeo del balón se puede dividir en:
1. Marcha
2. Impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una
posición retrasada con respecto al tronco hasta una posición adelantada.
3. Pierna de Golpeo
4. Pierna de Apoyo
5. Traslado en forma relajada, después del golpeo del balón de la
pierna adelantada con una acción de frenado.
 La mecánica del golpeo del balón implica la utilización de una cadena
cinética implicada en el pie, la cual suele corresponder, y tiene cierta
similitud con el modelo de marcha o carrera, aunque se evidencian
algunas diferencias, la más notable es la participación del miembro que
esta en apoyo, el cual desacelera y estabiliza la cadera impidiendo que
el cuerpo se desplace hacia delante.
Las articulaciones del tobillo y del pie, contribuyen en el control y
determinan el ángulo de contacto que incidirá en la dirección del balón.
También han de considerarse que los principios biomecánicos más
importantes que afecta el golpeo del balón son los momentos de fuerza
para acelerar el pie tras el movimiento angular de la rodilla y la
tibia, del movimiento, del contramovimiento y del equilibrio, tanto
estático como dinámico.
Fase 1: La Marcha o Carrera
La extremidad inferior esta dedicada a la carga y la de ambulación.
Dentro de la marcha encontraremos 2 fases, como lo son la fase postural
y la fase de oscilación, la cuales alternativamente nos proporcionan lo
que conocemos como marcha. En un jugador de football que esta en
constante movimiento (como es el caso que se estudia), éste no solo va a
ampliar su base de sustentación (como también puede reducirla), sino que
un factor aun mas importante es el centro de gravedad en el cuerpo, el
cual en la marcha normal no oscila a las de 5 cm., este controlado
conforme avanza el cuerpo y se toma en relación a la 1 vértebra sacra.
 El tronco, siendo la porción más pesada y grande, su estructura
permitirá soportar la cabeza y los miembros tanto superiores como
inferiores, permitiendo mantener la postura. La pelvis y el tronco se
desplazan en sentido lateral hacia el lado del pero y lo concentra en la
cadera y esta estabiliza el movimiento mediante la acción del glúteo
medio. Durante la fase de oscilación la articulación de la cadera de la
pierna opuesta actúa como fulcro para la rotación.
Cuando ocurre el choque del talón: el pie el mayor efecto lo tiene el
tibial anterior, el cual atrae hacia arriba el dorso del pie,
permitiendo que de esta manera el talón (calcáneo) sea lo primero que
entre en contacto con el suelo. El extensor común de los dedos con el
extensor propio del dedo gordo, ayudan a atraer el pie en flexión
dorsal. Cuando el pie se coloca totalmente sobre la superficie plana,
los dorsiflexores del pie (tibial anterior, extensor común de los dedos
y extensor propio del dedo gordo), permiten que el pie se mueva hacia a
la flexión plantar mediante el alargamiento excéntrico (contracción
excéntrica).
El cuadriceps se contrae para mantener estable la rodilla, puesto que en
condiciones normales esta no es recta. Durante esta fase del
desplazamiento el peso queda encargado sobre cada una de las caderas
correspondientemente, el glúteo medio es el encargado de permitir la
abducción. El impulso luego que el pie se encuentra apoyado en el suelo,
corresponde a la articulación metatarsofalángica del dedo gordo, y que
esta realice una hiperextensión. En la articulación de la rodilla, los
músculos gemelos, sóleo y plantar delgado son vitales para el impulso,
elevando el calcáneo desde su parte posterior y de esta manera quedar
apoyado solo en la cabeza de los metatarsianos, generando como tal el
impulso.
El trabajo muscular en este momento del miembro superior pueden ser
utilizados como balancín, con algunos movimientos torsionales de la
parte superior del tronco. El movimiento pendular es sincronizado entre
el torso, las caderas y piernas. El movimiento de los brazos debe ser
paralelo al torso, con un levo ángulo convergente hacia el centro del
cuerpo. Los brazos deben estar relajados en todo momento.
La mano debe estar suelta, pero no floja. Si está floja, se genera
tensión adicional por el sacudido de las manos esto causa acortamiento
del paso y pérdida de impulso. El sobre balanceo posterior del brazo no
sólo causa ese desequilibrio y desplazamiento del centro de gravedad del
cuerpo, sino también el acortamiento de los pasos de marcha.
Fase 2: Impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una
posición retrasada con respecto al tronco hasta una posición adelantada.
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Una vez que la marcha es constante, el jugador procede a mantener una
pierna en estado de apoyo mientras que la otra la mantendrá retrasada
con respecto al tronco, de esta manera consigue mucho más impulso y
fuerza para aplicar al balón. En la articulación de la cadera de la
pierna de apoyo el mayor trabajo muscular corresponde al glúteo medio en
el cual descansará en este momento la mayor parte el peso. La pierna de
poyo se mantiene en extensión completa, realizando una gran función el
cuadriceps crural, y el recto anterior colabora con la flexión de la
cadera, la cual permite estabilizar la posición de la pierna.
Debido a que (tomando como referencia la imagen), para tener mayor
estabilidad el jugador se apoya en el talón (calcáneo), el pie se
encuentra en flexión dorsal, trabajando de esta manera el tibial
anterior, flexor común de los dedos, y flexor propio del dedo gordo.
Adicionalmente los músculos posteriores de la pierna (tríceps sural)
realizaran una contracción isométrica, para dar mayor estabilidad al
movimiento. La pierna con la cual se realiza el golpe al balón se
encuentra en extensión (mucho mas retrasada con respecto al tronco), así
el glúteo mayor, permite este movimiento, y con la ayuda de los
isquiotibiales se permite flexionarla pierna a su vez sobre la cadera.
El pie correspondiente con esta pierna se encuentra en flexión plantar,
lo que permite suponer que aunque el mayor trabajo se encuentra en la
parte posterior (tríceps sural), la parte anterior de la pierna (tibial
anterior) también realiza una contracción isométrica de manera de
estabilizar el movimiento, y permitir mayor eficacia a la hora del
golpe. Los músculos de la parte anterior del muslo (cuadriceps)
trabajaran en conjunto con los extensores de cadera, sobre todo e recto
anterior. El sartorio, pectíneo y tensor de la fascia lata, junto con el
glúteo medio, ayudara a mantener y realizar la abducción de cadera.
Todos los flexores de cadera tienen acciones secundarias, componentes de
aducción, abducción o de rotación externa-interna, de forma que desde
este pinto de vista se pueden clasificar en dos grupos:
En el primer grupo se incluyen los haces anteriores de los glúteos menor
y mediano y el tensor de la fascia lata: son los
flexores-abductores-rotadores interno, cuya contracción aislada es
predominante en el juego de fútbol, llevando hacia atrás la cadera,
separándola del cuerpo para no chocar a la hora del retorno y la
rotación interna, separando aun más de la línea media.
 En el segundo grupo muscular se incluyen el psoas, el pectíneo y el
aductor mediano, que realiza un movimiento de flexión-aducción-rotación
externa. La posición que adopta el jugador de fútbol cuando la pierna de
golpeo adopta la posición adelantada con respecto al cuerpo.
Durante la flexión directa, como ocurre en la marcha, es necesario que
ambos grupos realicen una contracción antagonista-sinergista
equilibrada. La flexión-aducción-rotación interna necesita que
predominen los aductores y el tensor de la fascia lata, así como los
glúteos menor y mediano en calidad de rotadores internos.
Cuando la pelvis esta en apoyo unilateral, el equilibrio transversal se
asegura únicamente mediante la acción de los abductores del lado de
apoyo: solicitando por el peso del cuerpo aplicado al centro de
gravedad, la pelvis tiene a bascular en torno a la cadera que carga. En
este caso se puede considerar a la cadera como una palanca de 1 genero ,
cuyo punto de apoyo esta constituido por la cadera que carga, la
resistencia por el peso del cuerpo y la potencia por la fuerza del
glúteo mediano aplicada a la fosa iliaca antero superior. accesoriamente
a los glúteos, también en el apoyo unilateral de la cadera, cuentan con
la ayuda del tensor de la fascia lata.
En la posición adelantada, es decir cuando se tiene la flexión acentuada
de la cadera, el piramidal modifica su acción, mientras que en
alineación normal es rotador externo-flexor-abductor, en flexión
acentuada se convierte en rotador interno-extensor-abductor.
La utilización de energía elástica de los músculos flexores de la cadera
y de los extensores de la rodilla de la pierna es un factor importante
que condiciona la eficacia del golpeo del balón.
A partir de esta posición, ahora, la pierna con la cual se ejecuta el
movimiento, realizando una extensión de la rodilla principalmente,
conjuntamente con la cadera, realizado por el cuadriceps en todas sus
partes (vasto interno, externo, recto anterior y crural). La contracción
concéntrica del psoas iliaco permite la atracción de todo el miembro
desde la posición atrasada, hasta ahora una adelantada.
Al entrar en contacto el pie con el balón, éste realiza una contracción
isométrica del músculo pédio del pie, y de esta manera golpea al balón
desde su cara dorsal.
El golpe al balón también puede realizarse con el arco interno del pie,
y de esta manera se obtiene mayor estabilidad por la fuerza contenida en
el primer metatarsiano y los huesos del tarso.
Autora: Karla
Figuera (Fisioterapeuta ,Venezuela)
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