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Patología del atleta
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Las lesiones del corredor de fondo van a estar originadas principalmente
por alteraciones estructurales del aparato locomotor (Tipo de pie, tipo
de alineación de rodilla, disimetrías, etc.) también por una mala
elección del calzado deportivo, la superficie en la cual se practica el
deporte y por errores a la hora de realizar la técnica de entrenamiento
.Desde nuestra consulta valoraremos a nivel biomecánico las posibles
causas que originan estas lesiones, para posteriormente instaurar un
tratamiento efectivo a cada uno de los casos.
Descripción básica de algunas lesiones del
atletismo:
Rodilla del corredor
La lesión de rodilla consiste en un dolor bajo o alrededor de la rótula.
El dolor puede agudizarse al subir o bajar unas escaleras o una cuesta.
Para tratarla es conveniente estirar los cuádriceps (los músculos del
muslo) o incluso realizar una evaluación del paso y de la planta del pie
(biomecánica), ya que puede ser necesario colocar una plantilla
personalizada para estabilizar los movimientos parásitos de la rodilla
que puedan ser causantes de la lesión.
Fascitis plantar
Esta dolencia puede abarcar desde una leve molestia o tensión bajo el
arco del pie hasta un dolor agudo en el talón. A menudo es más evidente
al levantarse por la mañana o tras estar un largo período de tiempo
sin apoyar los pies. En casos extremos, se puede detectar con rayos X un
“espolón” en el talón, que consiste en una acumulación de calcio en
torno a una lesión.
Esta lesión puede deberse a una pronación excesiva de los pies o de los
gemelos que, al estar excesivamente rígidos, dirigen la zancada a la
parte delantera del pie demasiado pronto. Para reducir el riesgo de
padecer esta lesión se recomienda estirar los gemelos. Es necesario
siempre tratar mediente plantillas personalizadas que permitiran reducir
la lesión al compensar los movimientos que la desencadenan.
Periostitis tibial
La periostitis tibial es el nombre que recibe el dolor a lo largo de la
parte frontal o lateral de las espinillas. Puede variar entre una simple
tirantez y un dolor extremo. Se trata de la lesión más habitual entre
los atletas principiantes, y puede evitarse reduciendo la carga de
trabajo (distancia y paso), estirando los gemelos y aplicando hielo a la
zona afectada. Pero el mejor tratamiento es realizar un estudio
biomecanico y colocar una plantilla especifica que evite los
cizallamentos escesivos a los que esta sometida la tibia.
Tendinitis aquílea
Se trata de un dolor en la zona del tendón de Aquiles donde el gemelo se
une al talón y al pie. Puede manifestarse como una leve tensión (los
estiramientos o el hielo pueden servir de alivio) o como un dolor agudo
con una inflamación en la zona del tendón. Para este tipo de lesión
pueden ser útiles los estiramientos, los masajes o una bolsa de hielo en
la zona. En caso de no aliviarse visitar la consulta de podología para
realizar un tratamiento adecuado con plantillas mediante el estudio
biomecánico del corredor.
Otras patologías asociadas a la práctica del atletismo.
• Síndrome de la cintilla íleo tibial.
• Síndrome compartimental.
• Tendinitis de los peroneos, tibial posterior y de los extensores del
pie.
• Metatarsalgias.
• Sesamoidopatías
• Esguinces.
• Fracturas por fatiga de los metatarsianos.
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